A modern világban, jóformán teljesen elkerülhetetlen a stressz és folyamatos feszültség. Amikor már éppen kezdenénk kilábalni egy kellemetlen helyzetből, akkor történik egy másik, ami teljesen magával ragad és ismét ingerült állapotba visz minket. Ez hosszútávon bizonyítottan komoly egészségügyi problémák megjelenését okozza. Ellenszer lehet rá a jóga meditáció, ami során megtanuljuk kizárni a külső problémákat és csak magunkra összpontosítani. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy megszűnik minden gondunk, mert azok továbbra is fennállhatnak, de nem mindegy, hogy milyen módon kezeljük azokat.
A jóga meditáció révén tudni fogunk összpontosítani, ami kitisztítja elménket és így gyorsabban elénk tárulnak a megoldási lehetőségek. Ahogyan mondani szokták: minden kérdésre és problémára a válasz bennünk van. A jóga meditáció során ez könnyedén előjöhet és így nem túlzás azt mondani, hogy általa az életben is sikeresebbek leszünk. A megfelelő technikák elsajátítása és rendszeres gyakorlása során fokozódik a tűrőképességünk, aminek remek hasznát vehetjük a szürke hétköznapokban.…
Tovább olvasom